Acer V223HQL Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 7)

舒適使用的要訣與資訊

電腦使用者在長時間使用電腦後，可能會抱怨眼睛疲勞和頭痛。使用者長時間在電腦

前工作，也面臨身體受傷害的風險。長時間工作、錯誤姿勢、不良的工作習慣、壓

力、不足的工作條件、個人健康和其他因素都會大幅增加身體受傷害的風險。

不當使用電腦可能造成腕隧道症候群、肌腱炎、肌腱腱鞘炎或其他肌肉骨骼失調。下

列症狀

可能出現在手、手腕、手臂、肩膀、脖子或背部：

• 痲痺

、燒燙或針刺的痛覺

• 疼痛

、酸痛或無力

• 腫脹

或陣陣抽痛

• 僵硬

或緊繃

• 冰冷

或虛弱

如果您有這些症狀，或任何其他與使用電腦有關的重複發生或持續的不適感和 / 或疼

痛，請

立刻就醫並痛知您公司的保健與安全部門。

下節提供讓使用電腦更舒適的要訣。

舒適的位置

整顯示器的觀看角度、使用擱腳物或提高坐的高度至您覺得最舒適的位置。請遵照下

列要訣：

• 避免

長時間保持在同一個固定姿勢

• 避免

往前靠和 / 或往後靠

• 定期

站立和四處走動，消除腿部肌肉的疲勞

保健您的視力

長時間觀看、眼鏡或隱形眼鏡度數錯誤、眩光、室內照明太亮、聚焦不良的螢幕、極

小的字型和低對比度顯示畫面，會對眼睛施加壓力。下列章節提供有關如何減少眼睛

壓力的建議。

眼睛

• 經常

讓眼睛休息。

• 定期

將視線離開顯示器並看向遠方定點，使眼睛得到休息。

• 經常

眨眼睛，避免眼睛乾澀。

顯示器

• 保持

顯示器乾淨。

• 讓您

的頭部比顯示器最上方邊緣更高，如此眼睛注視顯示器的中間時才會往下

看。

• 將顯

示器的亮度或對比度調整至舒適的程度，增強文字的可讀性和圖形的清晰

度。

• 使用

下列方法消除眩光和反射：

• 放

置顯示器時，將顯示器的側面朝向窗戶或任何光源。

• 使用布簾、遮罩或遮板將室內光線減至最少

• 使用工作燈

• 變更顯示器的觀看角度

• 使用抗眩光濾鏡

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