Acer CB241HYK Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 8)

ixviii

Se tiver estes sintomas ou outro desconforto persistente e recorrente e/ou dor relacionada

com a utilização do computador, consulte imediatamente um médico e informe o

departamento de segurança e saúde da sua empresa.

A secção seguinte disponibiliza sugestões para uma utilização mais confortável do

computador.

Encontre a sua zona confortável

Encontre a sua zona confortável ajustando o ângulo de visualização do monitor, utilizando

um descanso para os pés ou levantando a sua cadeira até alcançar o conforto ideal. Tenha

em conta as seguintes sugestões:

• Evite estar muito tempo numa postura xa

• Evite inclinar-se para a frente e/ou para trás

• Levante-se e caminhe com regularidade para anular a tensão dos músculos das suas

pernas

Cuidados com a visão

Longos períodos de tempo em frente ao computador, a utilização de óculos errados ou lentes

de contacto, brilho, luz excessiva na sala, ecrãs com pouca focagem, ecrãs muito pequenos

e monitores de baixo contraste podem submeter os seus olhos a um esforço acentuado. As

secções seguintes fornecem sugestões sobre a forma de como diminuir a fadiga ocular.

Olhos

• Descanse os olhos com frequência.

• Deixe de olhar para o ecrã com frequência e olhe para longe do monitor e foque um

ponto distante.

• Pisque os olhos com frequência para evitar que estes sequem.

• Para ecrãs com estruturas brilhantes, deverá o utilizador ponderar a colocação

do mesmo, uma vez que a estrutura poderá causar reexos indesejados de luzes

circundantes e superfícies luminosas.

Ecrã

• Mantenha o monitor limpo.

• Mantenha a cabeça a um nível mais elevado do que extremidade superior monitor, para

que os olhos apontem para baixo quando olham para a parte central do monitor.

• Ajuste a luminosidade e/ou o contraste do monitor para um nível confortável para

facilitar a leitura de textos e grácos.

• Elimine brilho e reexos:

• Colocando o monitor, de forma a que a parte lateral que virada para a janela ou

para qualquer fonte de luz

• Diminuindo a luz ambiente da sala utilizando cortinados, sombras ou persianas

• Utilizando um candeeiro de secretária

• Alterando o ângulo de visualização do monitor

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 27 28

Pas de commentaire

Acer CB241HYK Manuel d'utilisateur Page 8