Acer Aspire 5730Z Manuel d'utilisateur télécharger pdf (Page 18)

xviii

Bu semptomlar varsa veya bilgisayar kullanımı ile ilgili diğer sürekli rahatsızlığınız

ve/veya acınız varsa derhal bir hekime danışın ve şirketinizin sağlık ve güvenlik

departmanını durumdan haberdar edin.

Aşağıdaki bölüm daha rahat bilgisayar kullanımı için ipuçları içerir.

Rahat olduğunuz bölgenin bulunması

Monitörünüzün görüntüleme açısını ayarlayarak, ayak koyma yeri kullanarak veya

oturma yüksekliğini ayarlayarak en rahat olduğunuz bölgeyi bulun. Aşağıdaki

ipuçlarını müşahade edin:

• Sabit bir pozisyonda uzun süre kalmayın

• İleri ve/veya geri yaslanmayın

• Bacak kaslarınızdaki gerginliği almka için ayağa kalkın ve düzenli olarak

yürüyün

• Boyun ve omuzlarınızı rahatlatmak için kısa molalar verin

• Kaslarınızı germeyin veya omuzlarınızı silkmeyin

• Harici ekranı, klavyeyi ve fareyi düzgün ve ulaşabileceğiniz şekilde kurun

• Monitörünüze belgelerden daha fazla bakıyorsanız, ekranı masanızın ortasına

yerleştirerek sırt gerginliğini en aza indirin

Gözlerinize dikkat etme

Uzun süre bakma, yanlış gözlük veya kontakt lens kullanma, parlama, odanın aşırı

aydınlık olması, kötü odaklanan ekranlar, çok küçük yazılar ve düşük kontrastlı

ekranlar gözlerinizi yorabilir. Aşağıdaki bölümlerde gözlerdeki yorgunluğu nasıl

düşüreceğiniz anlatılmaktadır.

Gözler

• Gözlerinizi sık sık dinlendirin.

• Monitörden uzağa bakarak ve uzaktaki bir noktaya odaklanarak gözlerinize

düzenli molalar verin.

• Gözlerinizin kurumasını önlemek için sık sık göz kırpın.

Ekran

• Ekranınızı temiz tutun.

• Başınızı ekranın üst kenarından daha yüksekte tutun, böylece ekranın ortasına

bakarken gözleriniz aşağıya baksın.

• Metini daha rahat okumak ve grafiklerin net olması için ekranın parlaklığını ve/

veya kontrastını rahat bir düzeye ayarlayın.

1 2 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 105 106

Pas de commentaire

Acer Aspire 5730Z Manuel d'utilisateur Page 18